当前流行的新型冠状病毒感染的肺炎属于中医“疫病”或“温病”范畴，病因为外感疫疠之气。南阳北、东、西三面环山，南方开口于湖北江汉平原，处于亚热带向暖温带过渡地带，属典型的季风大陆半湿润气候，四季替换明显。但是年冬季南阳呈现明显的暖冬特点，此种“非其时而有其气”的季节特点，易造成人体精气不藏，元气不固。《*帝内经》讲：“冬不藏精，春必病温”。结合南阳时令和地域状况，并结合本次瘟疫流行的湿、热、瘀、毒的病理特点，同时联系南阳历史上民间的一些防疫方法，制定本预防方案，请必要时在专业人员指导下参考使用。
一、基础预防1、调畅情志：春季为生发之季，在人体应肝，应做到心情好，不生气，不紧张，不恐慌，沉着应对，科学防治。2、合理作息：夜卧早起，最迟应在晚上11点之前睡觉，应保证6-8小时的睡眠时间。久卧伤气，如不适合户外运动，应做适度室内锻炼。3、练深呼吸：其要领为鼻吸口吐、慢吸快吐、吸满吐尽，可采取放松的站姿或坐姿，由本能的自然呼吸进入慢、匀、细、长的自然呼吸，心神稍定，开始进行深呼吸，按照要领，以鼻腔、咽喉、肺部的放松带动全身心的放松。4、饮食调养：适当多吃红豆、绿豆、薏仁、山药、元肉、百合、大枣等以培育人体正气的食物；根据个人情况，适当食用葱、姜、蒜、花椒、韭菜，可以起到通利肺气的作用；肺病禁苦，一些过于苦寒的食物对一般人未必有益，如苦茶、苦咖啡、苦菊、苦瓜等，也不适宜用一些过于苦寒的中药等作为茶饮常服。5、讲究卫生，勤洗手，开窗通风，加强防护。二、艾预防1、燃适量艾绒、艾条（艾叶）薰室内外，熏时室内适当密闭。2、开水泡艾叶，待温度适宜时泡脚，一天一次，本方法既可用于预防，也可以用于辅助治疗。3、艾灸，可灸足三里、关元、肺俞、大椎、神阙等。注意事项：选择适宜的艾条或灸艾器，每个穴位不超过10分钟，注意防火，防灼伤。三、预防参考方药（不作为临床治疗使用）中医常将体质分为寒热，一般口渴喜饮、口干口苦、嗓子疼、大便干、小便偏*的人，多属于偏热体质；怕冷、手脚凉、大便稀溏、小便清长的人，多为偏寒体质。1、茶饮方：（1）偏热性体质：编辑：林海录
初审：张文博柳晓东
终审：周斌毕晓峰
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