在农历五月，
“上火”的人往往会特别多，
还可能会诱发多种疾病，
如心脑血管意外（脑梗、心梗），
胃肠道疾病（便秘、腹泻）等，
所以，在这段时间需要注意健康保养。
端午之后有“九毒”
农历五月往往和夏至节气“撞”在一起，是一年中最热的“三伏天”的起点。
中医认为，此时人体阳气达到最旺，火旺至极，所以阳气外散时，内里虚弱，不适合进行泄耗的活动。
所以古人把五月总结为“九毒日”，认为人体湿热加重时，易湿热内积，心火重，小肠积热还引起口舌生疮，小便短*，大便秘结。
部分人还容易出现脾虚湿困或湿热下注，女性这段时间易患妇科病或加重，男性易出现精子活动受阻。
《*帝内经·素女经》中还有章节专门提到，五月间不适宜男女行房、怀孕，纵欲不但会造成双方身体的损泄，这个时候也不容易受孕，即使受孕出生的孩子也容易因先天不足而早亡。（“五月十六日，天地牝，牝日不可行房，牝之不出三年必死。”）
这样的论点，从现代医学的角度来看虽然并没有什么科学依据，但也能折射出古人的一种态度：希望人们过农历五月时足够“警惕”和审慎。
“毒五月”防好这些病！
当阳气外散、湿热内积时，我们需要警惕哪些“有毒”的健康风险呢？中医都帮大家总结好了，赶紧自查一下！
津液散失，导致梗塞
高温会使人大量出汗，导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。
如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。
“解毒”之道
多喝水，要早睡
为了预防发病，在农历五月有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。
其次，要避免熬夜，早睡早起。因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。
脾胃虚弱，导致腹泻
脾胃虚弱是很多人在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒，脾胃在这个时候很脆弱。
脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。
“解毒”之道
吃温热，不碰凉
不吃凉食非常重要。
千万别以为天气热就可以纵情冷饮、凉食的舒爽，因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。
另外，此时三餐应该力求规律，定时定量，防止饥饱不均，伤害脾胃的正常功能。
农历五月气温较高，食物容易腐败，所以尽量不要吃剩饭剩菜。
肠中积热，导致便秘
对于现代人来说，“毒五月”还容易引发肠胃问题的另一种极端：肠中积热，导致便秘。
尤其是如今正值世界杯期间，很多人凌晨看球还吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候，便秘就会出现。
受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。
“解毒”之道
多吃菜，少夜食
为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肉。
避免辛辣烧烤类的食物，睡前不吃太多食物。
蚊叮虫咬，毒蛇凶猛
“毒五月”湿热温毒之气郁蒸，蚊虫、微生物也大量滋生，大量传播细菌病毒引发疾病。
不仅如此，五月还是一年中蛇类行动最活跃频繁的时节。古人过端午要喝雄*酒，主要就是为了驱散毒蛇。
6月19日成都商报曾报道，今年4月医院急诊外科收治的被蛇咬病患达到25例，医院平均每年4月份至秋天结束，要接收上百例的被蛇咬病患。
所以大家最近出去郊外游玩时，别忘了提高对毒蛇的警惕。
“解毒”之道
万一被咬，记得拍照
蛇出没的高峰期主要是下雨前后。
外出散步、爬山时，特别是潮湿的地方，尽量穿长衣、长裤。看见蛇不要惊慌，尽量远离、不要招惹它。
如果不幸被毒舌咬了，医院注射相应抗蛇毒血清。传说中的用嘴吸蛇毒、随意挤压伤口、用止血带扎紧、用刀切开伤口放血、用火烧、喝酒“消毒”等都不是有效的治疗方法。
唯一有帮助的做法，是如果有机会的话拍下蛇的照片，医院让医生辨别有毒无毒，对症下药。（不同的蛇需要用到不同的抗蛇毒血清）
日常“解毒”记住三招
01
喝绿豆汤
绿豆汤有清热解毒，止渴消暑的作用，五月常喝绿豆汤，可以清暑气，解热毒，免受疾病困扰。
绿豆汤的煮法
煮10分钟消暑：绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸10分钟左右即可，不要久煮。
这样熬出的汤颜色碧绿，比较清澈，消暑效果最好。因为绿豆中的多酚类物质易氧化，煮绿豆时须盖上锅盖。
煮30分钟解毒：皮肤上出现痱子、皮疹，可能是因为体内热毒过盛，如果要喝绿豆汤，煮的时间就应加长，以30分钟到1小时为宜。
豆子煮烂到开花，汤变得浑浊，喝起来有沙沙的感觉，这样的绿豆汤清热解毒的功效才好。
注意：脾胃虚寒和腹泻者不宜常喝绿豆汤，如果想喝，可加些大枣，中和绿豆的寒性。
02
挂香囊
很多地方有端午节在身上、室内挂药草香囊的习俗，这是一种预防传染病的方法。
同时也可制作驱蚊香包，避免蚊虫叮咬。
推荐香囊配方
清香驱虫：艾叶15g、紫苏叶5g、丁香5g、藿香10g、薄荷3g
健脾除湿：苍术5g、小茴香5g、藿香10g、佩兰10g、香薷10g、炒枳壳5g
预防感冒：紫苏叶5g、陈皮20g、白芷15g、辛夷花3g、薄荷3g
安神助眠：合欢花5g、炒枳壳5g、石菖蒲10g、陈皮10g、甘松10g
增进食欲：苍术2g、藿香2g、吴茱萸2g、艾叶2g、肉桂2g、砂仁2g、白芷2g，丁香1g
用法：将这几味中药研细，然后放在致密的布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口。保持香囊的干燥，注意防水、防潮。
注意：
1、孕妇慎用
2、若香囊接触皮肤处过敏，出现红疹、瘙痒等现象，请立即取下香囊。
03
大蒜防蚊虫
每到五月，民间有习俗点燃艾草熏房间，杀灭蚊虫。
如果讨厌烧艾的烟味，用大蒜也能起到防病治病的相似功效。
“解毒”之道
大蒜驱蚊
吃：大蒜中含有大蒜素物质，具有杀菌和抑制病毒繁衍的功效，可以对胃肠道起到杀菌作用。还可避免蚊叮虫咬。吃大蒜后人体会散发出一种气味，使蚊子避之不及。
吃大蒜时最好先把大蒜拍碎或者切片，在空气中放置十几分钟，这样大蒜素才更奏效。
放：不吃大蒜的人，可在角落放些切碎的大蒜，蚊子也会逃之夭夭。
昨天（6月20日）以后
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