中医预防——新冠防治期间你可以这样做！嵊州市卫生健康局，医院，近日向公众发布了关于新冠防治期间的中医预防权威信息。
抗击疫病的历史，就是人类的进步史。致命的病毒离我们越来越近，了解它们才能减少恐慌；理性地对待瘟疫，才能战胜瘟疫。
古人智慧，讲究天时地利与人和。战胜此次疫病，同样如此。天，是自然环境。本次疫病以武汉为中心，在寒冷潮湿的冬季发生，在人体也以“寒湿”证型为多见。立春已过，随着天气转暖，外在环境得以改变，应该说病毒存活也逐渐变得困难，它的毒力慢慢下降，疫情也就有可能慢慢缓下来了。当然，我们仍需警惕此次疫病转变为“风温”、“春温”、“湿温”后继续传播。
另一个层面，我们可以看到，在疫情爆发之后，国家和地方*府都在努力控制，在控制传染源、切断传播途径上做出巨大努力；医务人员在前线冒着被感染的风险争分夺秒地救治病人；普通民众少出门甚至不出门也为疫病控制贡献着巨大力量。
随着人们正常生产、生活秩序的恢复，人与人之间的接触也将逐步恢复正常。我们除了戴口罩、勤洗手，做好最基本的防护外，不妨学点中医，应天时、养人和，让自己变得更强壮，自觉抵御外邪的入侵。
01、应天时，升发阳气
春日渐暖，自然界阳气开始升发，动植物都处于快速生长发育的状态，对人体而言，新陈代谢也到达最旺盛的时期。在寒冷的冬季，我们往往会进食较多富含能量的肉类，随着春季的到来，需要逐渐减少滋腻食物的摄入，增加清淡易消化、富含维生素、纤维素的食物。
尤其适合进食春季生长旺盛的食物，如豆芽、香椿芽、菜薹、韭菜、荠菜等。李时珍在《本草纲目》中引《风土记》主张“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，杂和而食”。现在除了蓼、蒿等野菜较少食用，葱、蒜、韭仍然是日常食用佳品，这些对于升发阳气，减少病毒、细菌感染有着很好的作用。若对于阴虚火旺升发太过的体质的人群，可选用荠菜、马兰头、芹菜等有清肝利湿作用的食材。
02、远人群，吸清排浊
《庄子·刻意》篇言：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。此导引之士养形之人，彭祖寿考者之所好也。”在居家隔离状态下不能外出郊游，但仍不应该错过呼吸新鲜空气的机会。如果风和日丽，不妨学学道家养生术，在阳台上吐故纳新。
03、勤运动，条畅情志
《*帝内经素问·四气调神大论篇》有云:“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”在季节更替情况下，尤其是冬春之交，人的情绪容易波动，加之受疫情的影响，恐惧、焦虑在所难免。我们不妨学学《*帝内经》中的养生观，做些舒缓心身的运动，保持乐观开阔、积极向善的心态，以使肝气条畅、精神旺盛。
04、佩香囊，祛避邪气
徐灵胎在《神农本草经百种录》中指出：“香者，气之正，正气盛，则自能除邪辟秽也。”古人认为，芳香植物的香气属于清正之气，能起到助长阳气，驱邪辟秽的功效。佩戴香囊，是古人预防疫病的常用方法。
医院，根据《新型冠状病毒肺炎中医诊疗手册》推荐的外用处方：藿香、制苍术、石菖蒲、草果、白芷、艾叶、苏叶、贯众，精心研磨制成香囊。
香囊功效：燥湿化浊，芳香辟秽。
香囊使用妙招：直接放入口罩内，一日一小包。
香囊使用注意事项：孕妇、过敏性鼻炎者不宜佩戴。
05、口服中药——固本培元、抵御外邪
为了更好地应对春节返程、复工、复产等密集人流，医院，充分发挥中医特色和优势，结合浙江省中医药管理局发文内容，将文件制定的普通人群预防“疫病”推荐方设为协定方：具体组方为生*芪、生白术、防风、金银花、广藿香、生甘草。适宜人群：此方适用于普通人群、年老体弱者；用法：以上剂量均为成人用量，建议服用5~7天。
中药方类型：
1.中药汤剂：
为方便广大市民朋友，医院已将预防协定方制成袋煎药。使用方法：温后服用，每日两次，每次一包。
2.中药免煎颗粒剂：
“中药颗粒剂”是中药饮片加工炮制工艺及剂型改革研究的进展，是依据中医药理论和临床应用需要，对中药材及中药材饮片进行特殊加工的一种便于携带和服用的新剂型。使用方法：根据颗粒量加开水（90-℃）80–ml，以颗粒溶解为宜，搅拌充分，待稍凉后服用。
开方流程（含香囊）：门（急）诊医生开具处方——门（急）诊缴费窗口收费或自助机结算缴费——外科大楼一楼中药房取药。专家建议，妊娠期妇女慎用。儿童应在医师指导下使用。医院向公众发布中医预防实用信息，并提供批量订购，为嵊州市民群众提供方便。
来源：浙江电视台《周哥视角》（医院提供）