你每天手机屏幕平均用时，是不是超过8小时，甚至更多？过度使用电脑或手机后，会出现眼睛酸涩、头痛、视力模糊的情况。
在中医的角度来看，眼睛问题大多与肝脏有关。肝血不足会导致眼睛干涩、视力模糊。肝火太旺，眼睛就会发红胀痛。
所以，在日常生活中我们学会养肝，加点清肝明目的中药，用来煮汤或者泡茶，也对眼睛疲劳等症状会有适当的缓解。
对视力比较好的中药：
1??苍术茶：具有明目的作用，对眼睛视力好，非常有帮助。
2??枸杞茶：具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于缓解肝肾阴虚引起的头晕目眩、目暗不明、健忘耳鸣等病症有一定作用。
??菊花茶：具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，常用于治疗风热感冒、眩晕、头痛等病症。
4??决明子茶：具有清热明目、润肠通便的功效，可用于缓解目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明、头痛眩晕等病症。
需要注意的是，以上药物均需要在中医师、药师的辩证下才可以使用，患者不同要时自，行在采临用床。
除了日常喝以上4种中药茶之外，也要注意保持良好的用眼习惯，比如当近距离用眼40分钟左右时，停下工作远眺窗外风景10至15分钟，可有效放松眼部肌肉。
上班族需要一副防蓝光镜片。长时间面对电子屏幕，容易导致眼睛疲劳和干涩，佩戴防蓝光镜片可以缓解眼疲劳。
在工作学习期间，每隔40分钟左右做一次眼保健操，有利于缓解视疲劳。轮刮眼眶，用食指屈指在两侧按揉眉弓，攒竹、鱼腰、丝竹空等穴位。
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