白癜风是否可以根治 http://m.39.net/pf/a_4793212.html湿气重的人，夏天容易手脚发沉，4物“抽出”体内无形的湿气。
进入夏天之后，因为“长夏主湿”的缘故，一些朋友会有身体重乏、手脚发沉的感觉，有的可能动作也不似以前那么灵活了。这就是我们常说的“湿气重”。
湿气重，可以分为两个方面：
一是湿气在内，常引起脾胃运化失调，于是便出现一些饮食减少，大便溏泄等问题；二是湿气在体、尤其是在四肢，于是便出现这些手脚发沉、动作失灵的表现。尤其南方的朋友，大暑后的一段时间里，空气中的湿度相对增大，体内的湿气也明显增多。于是，这些湿气在手脚的迹象就比较明显了。
入夏以后，他们的双腿、双臂可能经常就有阵阵发麻沉重，似乎有点抬不动、不利索。平常也总是感觉没力气，关节酸痛酸痛的。这些都可以认为是湿气重所致。
一般来说，即使以湿气在“外周”为主的情况，也会伴有食欲方面的变化。比如不怎么想吃饭，身体可能也有点消瘦了，舌苔白腻脉象濡缓等等。
之所以出现这些湿气在体的问题，主要和居住环境、或者说自然界的湿气有关。比如阴雨连绵、或者湿热交蒸，或者多食寒凉食物，冲冒淋雨等等，都有可能出现这些身体发沉的问题。
其实，这种情况和“着痹”很相似。《素问·痹论》：
“风寒湿三气杂至，合而为痹也……湿气胜者为着痹”。
所谓着痹，主要就是湿气所致。因肢体感受湿邪、或湿邪夹杂风、寒、热等邪气，侵袭肌肉、筋骨、关节，导致的酸痛重浊、肿胀发木、屈伸不利等一系列症状。
这里虽然不以关节肌肉痛为主，但手脚发沉、其实也就是湿气重浊的表现了。
那么，如何调理呢？
说到如何去湿气，有很多朋友第一想到的就是红豆薏米之类。但对于这种湿气在体而导致的手脚肢体发沉，红豆薏米之类就有点力不从心了。
通俗点来理解，湿气在内，就相当于水积聚在一个容器里，红豆薏米就是打开这个容器放水。所以才能起到去湿气的效果。
而湿气在体，此时的水湿更多是以“蒸汽”的形式，分布在肢体经络肌腠之间。这时候，红豆薏米的“开闸放水”，显然不能祛除那些无形之湿了。
那么，这种“无形之湿”该如何调理呢？
试试如下4物，或能帮助“抽出”肢体的无形之湿：
1、苍术：苍术性味苦温，能燥湿健脾而助运化，相比如白术来说，苍术的燥湿之功更强，偏于通络而止痹痛；
2、薏米：薏米性味甘淡而平，可以健脾利湿；和苍术配伍，加强通络散痹的作用。
3、羌活：羌活性味辛温，疏风解表，本来是一味辛温解表之药。但羌活有一个特点就是“善行上肢经络”，也就是引药升浮到上半身，起到祛湿解肌的作用
4、独活：独也是辛温解表之品，和羌活的差别不大。但独活和羌活在特性上刚好相反，独活“善沉降”，也就是引药下行到下半身、尤其是腿脚腰膝等等。
上述4物配伍，于是，苍术和薏米负责燥湿、化湿、利湿；而羌活独活一个引药上行，驱散上肢经络肌腠之间的湿气，一个引药下行，驱散下肢经络之间的湿气。
于是全身四肢兼备，刚好能“抽走”散布在肢体经络肌腠之间的湿“气”。
怎么使用呢？
上述4物，可以直接用来熬水，早晚各喝一小碗即可。也可以将它们杵碎为粗末，开水冲泡饮用。对于散在全身的湿气，有不错的疏散清理之用。
