白癜风能吃醋么 http://m.39.net/news/a_6129037.html??燕窝加减法??最喜搭配和禁忌??孕期养娃、降火补气、美容养颜??
今天介绍几种燕窝科学搭配和针对性吃法
??准备工作
??鲜炖燕窝：不加冰糖，燕窝单独炖好，玻璃容器储存??自己炖的最多低温保存7天，一炖3次量，炖工艺好消毒罐装工艺到位15天最多??
??冰糖熬成冰糖浆保存
??贫血气虚，脸色蜡*
?红枣桂圆枸杞燕窝
??燕窝1盏泡发，挑毛洗净，凉水泡着备用
??燕窝放在炖盅，加红枣桂圆各6颗，加水没过1厘米，蒸锅大火煮沸转中火慢炖20分钟
??加入枸杞、冰糖小火焖5分钟即可
?黑枸杞燕窝
??燕窝热到40度左右+黑枸杞，高温破坏枸杞营养
??美容养颜，细腻肤质
?桃胶+玫瑰燕窝
??桃胶提前泡软，与燕窝同炖30分钟左右
??起锅前5分钟放入玫瑰花干和枸杞焖煮，完成出锅即可
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??咳嗽上火，清肺润燥，去胎毒
?百合莲子雪梨燕窝
??干百合、莲子要先炖好
??鲜百合可与燕窝同炖
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??便秘干燥，激素爆痘
?蜂蜜燕窝
??燕窝炖凉（或加热）至60度左右，加入蜂蜜适量
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??不爱鸡蛋清味+水果/椰浆/鲜奶（孕妇很合适）
?水果燕窝、鲜牛奶｜椰浆燕窝
??比较建议鲜奶，尽量不要盒装常温椰汁，有防腐剂（我用乐荷有机脱脂奶，闺蜜喜欢用椰树椰汁）
??水果：火龙果、百香果、橙子均可
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??孕期/哺乳期进补，体虚体瘦
?鸡汤燕窝捞
??燕盏3盏，香菇火腿豌豆苗适量
??燕窝泡发洗净备用，火腿香菇豌豆苗洗净，前二者切成长丝
??半锅鸡汤烧开，分别加入燕窝火腿丝香菇丝焯透
??另取一锅新鲜鸡汤，调味后洒入豌豆苗，将汤盛在配料上即可
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??产后下奶
?清鲫鱼汤燕窝捞
??跟鸡汤燕窝类似，汤底选择去油鲫鱼汤，燕窝捞熟，配汤喝
?自己没时间炖，鲜炖燕窝or即食燕窝？
鲜炖15天保质，0添加
即食3-6个月，有少量防腐剂
肯定是鲜炖好，现炖冷链直发，炖的工艺比自己炖的要精准，燕窝一盏一码，可查溯源，比自己买的“私”货要靠谱多啦～
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??燕窝最不喜CP
??蛋白酶：菠萝猕猴桃木瓜等，会分解燕窝中的水溶性蛋白和燕窝酸
??酸性食物：柠檬梅子山楂等，会造成燕窝中的蛋白质凝固，不利吸收
??辛辣食物：辛辣同吃增加肠胃的负担，引起消化不良，不利吸收
??破肺气食物：荸荠薄荷金桔等，燕窝补气，功能相克
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