北京治疗白癜风哪家医院便宜 http://www.xxzywj.com/朋友们大家好，我是李清波主任
芒种时节，是最适合采摘它的时候，你仔细观察城市的路边，很多花坛里都有它的身影，他就是
马齿苋
《本草拾遗》很早就提出了马齿苋“破痃癖，止消渴”的功效。
这里的消渴指的就是糖尿病。糖尿病虽然目前无法根治，但平时多吃点马齿苋可以起到降糖、控糖的作用。上世纪60年代中期，美国科学家就发现，马齿苋中含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节身体血糖的代谢、降低血糖、保持血糖稳定，被称为餐桌上的“胰岛素”。
而且马齿苋不仅对对稳定血糖好处，它还自带，清热凉血的功能，非常适合湿热中阻型糖尿病的朋友，这个证型属于糖尿病中期。相对于其它类型的糖尿病，湿热中阻型糖尿病大多还有血脂高、尿酸高，或者有胰岛素抵抗，西药降糖效果，一般都不太理想。
不知道自己是什么类型的糖尿病，可以自查一下
湿热中阻型糖尿病特点：比较胖、经常觉得累、身体很懒连话都懒得说、消化不良肚子胀、皮肤无缘无故的瘙痒、经常觉得口干口渴、小便又黄又浑浊、大便黏或不成型、早起嘴里发苦、口臭等。
一般爱吃煎炸烧烤类食物、经常熬夜、酗酒的人，就有可能是湿热中阻型人群。
湿热中阻型的糖尿病朋友，就很适合喝以马齿苋为主的降糖小茶方，消除湿热瘀阻。
组方
马齿苋、土茯苓、黄连、黄柏、知母等。
马齿苋、土茯苓清热利湿；黄连、黄柏清热燥湿；知母滋阴；苍术健脾化湿。这个茶方喝起来虽然苦，但是清热效果很好。
平时煎汤代茶饮，不用天天喝，可以隔两三天喝一次。当然脾胃虚寒者不适用此方。
不喜欢喝茶，又想尝试马齿苋降糖的朋友，也给你们准备了几个食疗的方子，当然效果肯定是不如茶方来的好，但是更好接受，大家自己选择。
1.凉拌马齿苋：先将马齿苋洗净，然后再用开水焯一下，加一点精盐、味精和香油之类的调味料搅拌均匀。
2.马齿苋烙饼：马齿苋切碎后还可与小麦面一起搅拌烙成饼子，吃起来别有风味。注意高血糖的朋友不要用白面哦，要尽量选择杂粮面，全麦面等，升糖更缓慢的粉类。
3.马齿苋炒蛋:将马齿苋洗净后切段备用。打几个鸡蛋，加入适量的盐和胡椒粉搅拌均匀。先炒蛋盛出之后，再炒马齿苋，最后一起翻炒均匀即可。
温馨提示
糖糖尿病人的饮食原则的话，其实主要是控制主食，也就是碳水化合物量的一个摄入量。蔬菜不管是野菜还是常规的种植的蔬菜，对于血糖的控制都是非常有帮助的。因此，高血糖的朋友在食用野菜时也需要注意烹饪方式。
