寒湿痰湿湿热应该怎么区分呢饮食上可有 [复制链接]

摘要：对于寒湿、湿热、痰湿，也有不同的食疗药膳方法。

寒湿、痰湿、湿热，既有相同“湿”的症状，也有差异之处，应积极进行对应治疗。

如寒湿可驱寒除湿、痰湿可化痰祛湿、湿热则可清热祛湿等，对于不同的湿可用不同的调理方法。

中医认为，湿的范畴有很多，不同的湿存在一定的差异，因此区分寒湿、痰湿、湿热，对中医的辨证论治非常重要。

那么寒湿、痰湿、湿热应该如何区分呢？

1、寒湿

寒湿，主要是由于病邪中的寒邪、湿邪侵袭机体所致，可出现体内的寒象之症，如出现周身怕冷、舌苔发白、手脚冰凉，伴随头身困重、乏力、小便清、大便溏稀、精神萎靡、没胃口等表现。

2、痰湿

痰湿，主要表现在湿邪导致机体生痰的情况上，可出现明显的咳嗽、咳痰、痰多等症状，以及可伴有机体消化不良、反酸嗳气、困倦、头晕目眩、肢体浮肿、舌苔厚腻等表现，可多见于肥胖人群。

3、湿热

湿热，主要可由热和湿之病邪侵袭机体而导致，其可由于饮食不节、脾胃失调、情志等因素导致，湿热可导致机体出现头痛身重、口苦口渴、尿黄而短、大便黏腻、脘腹胀满、舌苔黄腻等表现。

对于寒湿、痰湿、湿热之症，可使用相对应的中药或中成药进行治疗，如寒湿则宜驱寒，痰湿则宜祛痰，湿热则应该清热去火，此外三种都应该积极配合祛湿。

那么分别可帮助治疗寒湿、痰湿、湿热之症的中成药有哪些呢？

1、附子理中丸

附子理中丸，可帮助治疗寒湿之症，其主要由附子、人参、干姜、甘草、白术等中药材组成，可用于治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等症状。

2、香砂六君丸香砂六君丸，可帮助治疗痰湿之症，其主要由木香、砂仁、党参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、制半夏、生姜、大枣等中药材组成，可用于治疗脾虚气滞、消化不良、嗳气食少、脘腹胀满等症状。

3、二妙丸

二妙丸，可帮助治疗湿热之症，其主要由苍术、黄柏等中药材组成，可用于治疗湿热下注、白带、阴囊湿痒等情况。

寒湿、痰湿。湿热，都可从对应的病因、症状进行不同的治疗，也可通过饮食进行对应的机体调理。

那么寒湿、痰湿、湿热分别可以如何饮食呢？

1、寒湿，宜驱寒、健脾祛湿寒湿的人群较为怕冷，不宜吃任何冷食，其可加重寒湿的情况，可以多吃些温性或热性食物如牛肉、羊肉、红枣、生姜、韭菜、洋葱等，帮助机体产热、促进血脉畅通，更有利于机体的恢复，这样身体才会产热，以及可吃些健脾祛湿作用的食物如红豆、薏苡仁、冬瓜、丝瓜等。

2、痰湿，宜化痰祛湿、健脾胃痰湿的人群，应积极祛痰、化痰，可吃些有化痰祛湿作用的食物，如雪梨、燕麦、薏苡仁、小米、白萝卜、红豆等，以及吃些健脾胃的食物如山药、生姜、莲子等。

3、湿热，宜降火祛湿、清淡饮食湿热的人群，应积极降火气、祛湿，可以吃些有助于降火的食物如绿豆、鸭肉、海带、冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜等，以及祛湿的食物如薏仁、赤豆等，湿热人群，还应注意清淡饮食，少吃羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒、花椒、烹炸、烧烤等辛温助热的食物，同时应积极戒烟限酒，少吃油炸、肥腻、甜腻的食物等。

寒湿、痰湿、湿热都有湿的表现，应积极祛湿和健脾胃，此外还可对应进行祛寒、祛痰、化热等。

寒湿、痰湿、湿热的养生茶饮有哪些？

1、姜枣茶

姜枣茶可帮助祛寒湿，姜枣茶的主要材料有红枣、老姜、枸杞等，其具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的作用，可用于帮助扩张血管、促进消化、增加胃肠蠕动、保护胃粘膜等，对于风湿性关节炎、腰肌劳损也有不错的修复作用，此外帮助祛寒湿的茶饮还有红茶等。

2、白扁豆花陈皮茶

白扁豆花陈皮茶可帮助祛痰湿，白扁豆花陈皮茶可由扁豆花、陈皮、白茯苓等材料组成，其具有祛湿化痰、健脾胃的作用，对于咳嗽痰多、消化不良、胃部胀满等症状适用，此外帮助祛痰湿的茶饮还有普洱茶等。

3、菊花茶

菊花茶可帮助缓解湿热之症，菊花茶主要材料有菊花等，菊花茶具有疏风清热、平肝明目、消炎解毒的作用，对于内热、火旺等引起的喉咙发炎、口腔溃疡、头痛、外感风热等症，有不错的辅助降火作用，此外帮助缓解湿热的茶饮还有绿茶等。

写在最后：

寒湿、湿热、痰湿，应积极进行区分，进行辨证论治等，也可用不同食疗药膳调理帮助机体恢复。