现在很多人不是蓬头垢面,而是油头油面,刚洗头发还不到一天,就已经出油,脸上也像是大油田,浑身都油腻腻的,不清爽,特别是天气越来越热,感觉身上的味道也越来越大,甚至脸上爆痘。
这出不完的油,都在警告我们体内的痰湿太多了,痰湿除了油多,还容易浑身无力,脑袋昏昏沉沉的,无精打采,还容易便溏,便便粘马桶,每次清理起来都很烦,还容易虚胖肚子大,赘肉怎么也甩不掉,腿也容易水肿。
身上还容易发炎,各种过敏,这些都是痰湿积在我们身体不同地方的表现。有句话叫,百病皆由痰作祟,这些无形之痰久了,慢慢会转化成有形之结,瘀堵在我们身体各种,阻塞气血,长东西。
很多人都知道自己湿气重,却不知道现在人体质复杂,湿气已经不是以单独的形式存在了,大多都和体内的痰相勾结,变成痰湿,也就是从水的状态,变成了水油相间的状态,打个比方,比如盘子有水渍,我们不用洗洁精就能轻松冲洗干净,若是盘子有油还有水,摸着就腻乎乎的,单用水冲根本冲不掉。
所以我们用了那么多祛湿的方法,都效果不明显,因为我们只是针对湿气,而没有兼顾化痰祛痰。
若是咱们也有以上这些困扰,试试这3种方法,化痰又祛湿,让身体彻底变干净。
方法一:二陈汤
这个方子始见于《太平惠民和剂局方》,有燥湿化痰,理气和中的作用,这个方子就像是为咱们痰湿体质量身打造的一般,由半夏,橘红,茯苓,灸甘草组成,方歌为:“二陈汤用半夏陈,苓草梅姜一并存;利气祛痰兼燥湿,湿痰为患此方珍。”
其中半夏辛温性燥,善于燥湿化痰,又能和胃降逆,橘红是理气行滞的,也能燥湿化痰,茯苓健脾渗湿,以助化痰之力,脾胃又是生痰之源,这样又能以杜生痰的源头。
生姜可以辅助半夏化痰降逆,灸甘草健脾和中,补脾益气,又能祛痰止咳。这几种原料,基本都有祛湿,化痰,健脾之效。
这是最基本的组方,如果身体有别的情况,还可以在这个基础上加一些材料,比如化痰祛湿效果更好,就可以加苍术,厚朴以增加燥湿化痰之力;热痰可以加瓜蒌以清热化痰;如果是寒痰,可以加干姜,温化寒痰;如果风痰眩晕,可以加天麻,化痰熄风;如果是食痰,可以加莱菔子,麦芽;如果是郁痰,可以加香附,青皮等解郁化痰。
这个汤做起来也不难,半夏,橘皮各15克,茯苓9克,灸甘草5克,直接煮水即可,注意孕妇禁止饮用。
方法二:温胆汤
有一大部分人提起喝这种草本煮的汤就变脸了,宁愿痰湿积聚,也不想喝,觉得味道不好,也难以坚持,还要日日煮汤搭配。
咱们比较懒的朋友,或者脾胃吸收不太好的,我们也可以选择用温胆汤来泡脚,脚底的吸收能力不容小觑,它的组方和二陈汤有些类似,但是效果更好一些,劲头也更大一些。
半夏,陈皮,竹茹,枳实,甘草,生姜。这个方子一开始是孙思邈调养虚烦不得眠的,他认为胆寒,寒则凝滞,脾胃产生的湿气就会在胆中凝聚成痰,痰久又会化热,胆气往下降,有了热就要往上走,这样就会干扰到心神,心神不宁就睡不着觉了。
故而这个就是从根本上去化痰,其中陈皮燥湿化痰,健脾行气,它是温性的,得脾胃的喜爱,越温脾胃就运化得越好,而且陈皮有股香,脾胃也喜欢,能够把脾从沉睡慵懒的状态里唤醒,能化浊。
甘草是补脾胃津液的,相当于脾的后备力量充足,要想把我们体内的痰湿给排出去,就得靠着半夏,它是化痰的,而且劲儿很足,还有降逆的作用,很多人体内有痰湿,阻碍了肺气和胃气下降,半夏就可以解决这个。
枳实是行气的,我们身体的气机畅通,痰湿更容易化掉排出,用了枳实,能让痰湿从我们的便便中顺利排出去,也把体内的浊水浊气垃圾毒素通通清理干净。
这里还有竹茹,它是清热化痰的,顺带把痰积聚久了产生的热给清理掉,让我们不再心烦了,所以这个汤叫温胆汤,恢复胆的机能,而且又能从根源把我们的痰湿浊气给排出去。
这个温胆汤也特别适合咱们容易胆战心惊的人,做事情优柔寡断不干脆,这种古人也是认为是胆寒痰湿凝滞,阻碍了胆气运行,用这个说白了把寒气去了,痰浊除了,湿气清了,我们气机顺畅了,胆子也大了。
而且特别适合咱们脾胃运化能力差的人,这个不用吃喝,直接用来泡脚,不用经过脾胃,这样也可以减少对脾胃的伤害,咱们每天都有泡脚习惯的人,不妨在清水中加入温胆汤这个组方,一举两得。
像是痰湿体质的人,可以每天泡,泡脚时间不超过半小时就可以了,体内有痰嗓子黏腻的人,虚胖肥胖的人,经常应酬,吃的肥甘厚腻,无肉不欢的人,喜欢吃甜品,水果,滋补品的人,或是吃补品就上火的人,喜欢吃夜宵的人,嘴巴异味重的人,虚烦不得眠的人,都适合用温胆汤来泡脚哦。
找到温胆汤不难,难的是找到优质的草本,我们化痰祛湿,靠的都是里面的草本植物,为此我们也是奔赴各个产地去寻找,择优选用,经过层层筛选,搭配出了这样一款温胆汤泡脚包。
每一包都是按照比例搭配好的,竹茹、橘皮、茯苓、枳实、法半夏、灸甘草,都是无硫熏没有经过化学加工处理的天然草本,打开隔着无纺布的袋子就能闻见浓郁的草本味道。
为了让大家放心,我们剪开了泡脚包,里面都是碾碎的草本,有助于泡脚时里面草本能量的析出,建议我们泡之前,先把这个泡脚包直接放进锅里,加足量的清水煮上半小时,里面的草本能量就基本全都融进水里了。
注意连同泡脚包一起放进去,不用剪开哦,这样用的时候把汤水和泡脚包一起倒进泡脚桶里,水位没过小腿肚为宜,最低也要没过脚踝哦,水温合适就可以舒舒服服泡脚了,时间不超过半小时都可以,要一直保持水温合适,不能凉了哦。
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茶色明亮的泡脚包,草本香扑鼻而来,泡完后建议我们喝上一杯温热的开水,有助于身体的湿气痰浊排出来哦。
方法三:八珍糕
很多年轻人,让他们日日煮汤泡脚,很难坚持下去,但偏偏体内的痰湿又重,饮食习惯也比中老年人更加不节制,这时候一款方便,味道好的小点心就更得他们的欢心,平时可以当零食吃。
这个就是八珍糕,这本是明代医家陈实功为了皇子们开得食疗方,主要是针对饮食不节,脾胃虚弱的,其实咱们痰湿丛生,归根结底也是脾胃出现问题了,水湿痰浊都代谢不掉,积在身体中,八珍糕不是光祛除表面的痰湿,而是更深一步连带我们的脾胃也给调养了。
这里用到的是人参,山药,茯苓,芡实,莲子,薏米,麦芽,白扁豆,加上糯米粉,粳米粉,白糖一起制作而成,像是山药是帮助自养脾阴,益气固精的,很多人觉得山药略滋腻,但是有了芡实,薏米相搭配,就不用担心了。
芡实祛湿,还有很强的固摄力;薏米利水下行,帮我们清肝胆湿热,排浊,茯苓健脾祛湿,让脾阳得升,湿浊痰浊更好流通化除。莲子补脾气,固肾气,健脾止泻,白扁豆祛脾湿,善于和中,调理脾胃气机,麦芽擅长化积,人参大补元气,调养脾胃的根,起到固元的作用。
这样一来,有补有泻,其中补,消,清,健,固,藏兼顾,不光是脾胃,个各脏腑都照顾到了,用淡味去唤醒脾胃,祛湿化痰,消积滞,不寒不热,温和地滋养气血,这样脾胃吸收起来负担也小,这也是八珍糕从古至今一直被推崇的原因。
为此我们也研制出一款更适合咱们现代大多数人体质的八珍糕,配料在原有的基础上也进行了增减,选用优质的小麦粉,鸡蛋和铁棍山药、莲子、薏米、山楂、鸡内金、麦芽、茯苓、砂仁、陈皮、白扁豆、人参等食材制作而成。
像是山楂是化肉积的,而鸡内金更是疏通身体积滞的好物,无论是痰湿还是各类积滞,都能帮我们疏通清理往外排,陈皮化痰理气,而且全程没有任何的添加剂,防腐剂,长期吃着也放心,老幼皆宜哦,小朋友还有无人参版的。
带有天然的谷果香,经过烘焙后,香味扑鼻而来,吃起来有些酥酥的口感,没有经过深度加工,只是简单的破壁打粉,手工制作,低温烘焙还保留了其中的营养不被高温所破坏,成年人一天1~2块,小朋友1块即可。
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每块都有独立的包装,开袋即食,特别省事,还便于携带,是适合懒人的小零食了,体内痰湿重的,可以备上几盒。并且没有蔗糖哦,不能吃甜食的朋友也可以放心食用。注意孕妇禁食。
如果感觉糕点有些干,或是很多中老年人牙齿吃不了这些,那我们也可以选择这款可以喝的茯湿金方,里面配料有茯苓,桑椹,藿香,砂仁,赤小豆,薏苡仁,芡实,山药,陈皮,大枣,荷叶,甘草,用的也是低聚异麦芽糖液,不能吃甜食的朋友也可以食用哦。
都是小袋装的,撕开直接吃也可以,用温水冲泡搅拌均匀也可以,闻着有淡淡的枣香,吃起来也是酸甜口感,很清润,不会甜腻。
茯苓薏苡仁祛湿,桑椹养血,藿香化湿止呕,化浊解暑,赤豆养心补血,含有丰富的膳食纤维,还能祛湿消肿,山药健脾益气,陈皮理气化痰,红枣养气血,荷叶清热解毒,消肿祛湿,甘草健脾生津,芡实补脾,还有固摄的能力。
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纯手工熬制的膏方,小火慢熬,营养浓缩,浓稠度适中,直接吃也不会觉得糊嘴哦。这小小一袋,就能满足我们身体祛湿化痰的需求,一天一小袋就可以了,携带也方便,适合经常外出的人。
这个膏方婴幼儿和孕妇不宜食用哦,咱们痰湿重的朋友,也可以试试看。