刘军连医生 https://wapyyk.39.net/doctor/694482_comments.html《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
生活中，经常会有人跟我反应，说自己头发油，脸也油，哪天如果不洗头不洗脸，整个人都像油糊了一层一样，没有精神，身体困重，乏力更不想动弹，而且还特别容易出汗，有时候只是喝碗粥的功夫，汗水就已经满脸满后背的流淌了。
伸出舌头来，照照镜子，通常也是舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔又厚又腻。那你是不是也属于这种情况呢？或者你接触过这样的一类人，他们往往还有一个最典型的特征，就是肚子大，特别是男性，但你问他们，他们又会告诉你，我吃得不多，但是就是非常容易长肉，感觉喝口凉水都能长胖，那这是怎么回事呢？
如果用中医一句很经典的话来讲，就是脾虚。
只是，脾虚在不同的人身上会有不同的表现，比如，有的人是怎么吃都不长肉，有的人是吃一点就长肉，那这两种情况其实都是脾胃运化功能失常的表现。
脾主运化，脾虚了以后，身体里的水液运化不掉，一点一点堆积起来，便会成为痰湿，所以整个人看上去会比较臃肿，而且，不仅如此，以上所给大家列举的多种表现，像是脸油、头发油，爱出汗等等，其实都是痰湿影响的结果，那么体内痰湿聚集时间久了，慢慢的，整个人也就会感觉天天好像去工地搬了一天砖一样，天天感觉非常的累，身体非常的乏力。
那应该怎么办呢？
苍术和鸡矢藤，这两味药的小方，我们可以好好了解一下。其中它也是出自任之堂的一张很有名的方子。
这里面，苍术主要是起健脾、醒脾的一个作用。为什么叫醒脾？因为苍术特别的香，于是就借着这股雄烈的芳香之气便可令体内的水湿发散而去。让它不再昏昏沉沉、懒懒散散。使脾胃运化的功能恢复了，那么吃下肚的东西变为气血的就多，变为水湿的就少。
那鸡矢藤是干什么的呢？在中医里面，一般使用这种藤类的药，都是取得它的一个“通”的特性，因为你看藤类的植物，上窜下达，左缠右绕，好像没有什么地方是它去不到的。所以这里利用鸡屎藤，就是让它帮助疏通肠道，把体内的饮食积滞疏通下来。
那么，这两味药搭配，一个健脾祛湿，一个消积化滞，一个补一个通，一个主升一个主降，脾胃这个轮子就转动起来了，那么痰湿都化掉了，身体乏力，爱出油等症状自然也就消失了。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
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