北京根治皮炎医院 http://m.39.net/pf/a_8833163.html三伏天是一年中最为潮湿、高热的40天，暑气和湿气共同入侵体内，导致湿热。除了跟气候有关外，偏爱于冰镇饮料、冲冷水澡、长期待在空调房中、久坐湿地等，使得湿邪和热邪进入体内，从而引发一系列问题，甚至会诱发疾病。面对此情况不要慌，推荐一个千古除湿的经典方剂，能彻底清除体内湿气。
湿热有哪些危害？
湿热郁积体内会诱发多种疾病，湿热会向外发，堵塞皮肤毛孔，诱发痤疮和青春痘等皮肤问题；湿热也会向下走，诱发阴囊潮湿、肛周湿疹以及湿疹等；湿热继续向下走可诱发脚癣，主要表现为脚溃烂、剧烈瘙痒和脚臭等。
如何自查湿热？
1、看起床状态
正常情况下经过一晚上充足睡眠，晨起后精神抖擞，就如同打了鸡血一般。若早晨起床后头昏昏沉沉，没有任何精神，总觉得睡不够，感觉全身疲惫，如同身上穿的是衣服一般，同时伴有头痛身重，十有八九是出现湿热。
2、观察舌头
舌头是五脏六腑的外在表现，尤其是展现出心脏和脾胃，主要观察舌质和舌苔。一般湿气较重者舌苔厚腻；湿热者舌苔比较多、舌苔发*且腻。
3、观察大小便
当体内有湿热时可累及脾胃，因此通过粪便性状能了解体内有没有湿热。若排便不顺畅，粪便粘在马桶上，用好几张卫生纸都无法擦干净肛门，排便也不尽感等，说明有湿热邪。
4、看饮食
一般湿热者会出现食欲不振和恶心，湿气入侵可伤害脾胃，导致食欲不振、消化不良等。同时会出现胃强脾弱的特征，主要表现为吃饭时恶心、感觉所吃的食物向上顶。
5、看整体
湿热者脸色晦暗无光泽、皮肤油腻、脸上易长痘痘，同时伴有鼻头发红、毛孔粗大以及口臭等。另外，湿热者性格比较急躁，常常因为小事而暴露，心烦意乱且难以控制住脾气。
如何去除湿热？
二妙丸是由*柏和苍术两味中药所组成的，把15克炒*柏和苍术研成末，用开水加入姜汁调服。湿热的特点是下沉，湿气向下走，因此需擅长走下焦，选择药性向下走的药物，能起到清热利湿功效。
*柏药性一直向下，能去除湿热。*柏苦寒，具有清热解毒和清热燥湿作用。湿热的源头是脾胃，脾胃功能差会持续产生湿气，因此应着重健脾胃，把水湿运化出去，苍术具有健脾胃功效，两者搭配在一起能去除湿热。
家医君寄语
平时也要多喝冬瓜薏仁汤，具有清热化痰和利水消肿功效；也可以喝五花茶，这是由木棉花、菊花、槐花、鸡蛋花以及金银花所组成，具有清热祛湿解毒作用，特别适合胃肠湿热者。除了饮食外，三伏天也应保持适度运动，选择缓和的运动项目，比如慢跑、跳绳、游泳或骑行等，运动前后合理补充水分，不能盲目追求大汗淋漓。
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