端午节习俗都有哪些,背后藏着怎样的养生秘 [复制链接]

端午节作为一个传统节日大家都不陌生，关于端午节的习俗，大家都有所了解，比如吃粽子、插艾草、戴香囊、涂雄*酒等等，但是对于这些民俗背后所蕴含的养生知识，你都熟悉吗？

从中医角度出发，端午是一年中阳气至盛的时段，像今年全国多地雨量较多，气温不断升高，天上的热气降于地面，地上的湿气往空气里蒸腾，湿热交织，这种湿热的环境为蚊虫、苍蝇等各种生物的繁殖和滋生，六淫之气最为炽盛，外邪既盛，湿气又可以损伤脾阳，加之热邪伤津耗气，邪盛正虚，故五月期间人们容易烦躁忧郁、心悸胸闷，也易于感受外邪，兹染疾患。

针对农历五月这种气候特点，智慧的中华先民们采取了一系列的养生保健的措施来强身健体、驱邪避秽，通过漫长岁月的筛选，最终形成了今日丰富多彩的端午民俗。而这其中更是蕴含着无穷的养生知识。

一、插艾草：驱蚊辟邪

民谚有云：「家有三年艾，郎中不用来」，「五月五日午，天师骑艾虎，手执菖蒲剑，蛇虫归地府。」端午时节，除了享用各种嫩艾叶所做成的美食，家家户户还会把艾叶插于门楣上、悬于厅堂中。

《五十二病方》中记载，艾叶味苦、辛，性温，归肝、脾、肾经，芳香温散，可升可降。具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效。艾叶苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。主治月经不调，痛经，宫寒不孕，胎动不安，心腹冷痛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，妊娠下血，泄泻久痢，带下，湿疹，疥癣，痈肿，痔疮。而艾叶本身独特的味道又有驱蚊的作用，因此插艾草这一习俗可以起到清热祛湿，驱蚊辟邪的奇用。

二、戴香囊：芳香化湿

端午时节，人们特别是孩童，通常会佩戴一香囊于胸前或腰间，里装一些芳香化湿的中药，如苍术、藿香、白芷、菖蒲、佩兰、甘松、冰片等，起到醒神开窍，驱散蚊虫的作用。

事实上，佩戴装有芳香辟秽药材的香囊是我国流传非常久远的习俗，《离骚》之中，用来比喻美好品德的芳香草木之类就有22种之多，东晋葛洪也在《肘后备急方》中记载，「取雄*如枣核，系左腋下，令人终身不魇寐」，可见佩戴香囊确实是辟邪安神的作用。

三、吃粽子：健脾开胃，清热除烦

作为端午期间人们最喜闻乐见的民俗，吃粽子的习俗自然不用赘述，传统粽子的主料为糯米和粽叶，糯米味甘性平，入脾、胃、肺经，有健脾养胃的作用，而粽叶（箬竹叶）具有清热生津、除烦止渴的功能，两者结合在一起，可以起到健脾开胃，清热除烦的效果，尤其是五月天气日益炎热，身体表面血流增加，肠胃功能逐渐下降，人容易苦夏消瘦。吃糯米正好能够改善这一问题。

四、涂雄*酒：避秽驱虫

五月初梅雨季节，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄*是一味解毒、杀虫的中药，内含有毒的砷盐成分，害虫闻之食之即会中毒，人涂之可以避毒，但雄*酒直接饮用有毒，多是用于外涂或者喷洒房屋周边避秽驱虫。端午节这天大人们把雄*酒涂在小孩儿的耳、鼻、额头、手、足等处，希望如此能够使孩子们不受蛇虫的伤害。

五、熏苍术：驱蚊提神

熏苍术之于现代人已经显得有点陌生，但也是端午节汉族传统习俗活动之一，将天然的苍术捆绑在一起，也常有人就地取材将艾叶、石菖蒲、青蒿等捆绑，燃烧后产生的薄烟，不仅会散发出清香，还可以驱赶蚊虫，令人神清气爽。《本草正义》记述：「苍术……燥湿而宣化痰饮，芳香辟秽，胜四时不正之气；最能驱除秽浊恶气，阴霆之域，久旷之屋，宜焚此物而后居人，亦此意也」。

六、浴兰汤：燥湿祛邪

根据《礼记》中记载，周代已有「蓄兰沐浴」的习俗；古人五月采摘兰草，盛行以兰草汤沐浴、除毒之俗。屈原《九歌·云中君》：「浴兰汤兮沐芳，华采衣兮若英。」

端午时值仲夏，是皮肤病多发季节，由于古代卫生条件有限，古人以兰草汤沐浴为俗，所以端午节也叫「浴兰节」，期间人们多是煎蒲、艾等香草洗澡。而在湖广等地，人们除了采用兰草，艾草、菖蒲等芳香之品外，还用柏叶、大风根、桃叶等煮成药水洗浴，皆是取其燥湿祛邪之用。