氮芥酒精价格是不是很高 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/210906/9411613.html今日是入伏的第3天，天气会越来越热，大家注意防暑降温
“三伏天”是一年中最热的时节，出汗多，体力消耗大，容易食欲不振、疲劳、消化不良、易患肠胃炎.....“三伏天”养生，给您支几招。
1，避寒:空调温度不宜过低，26度为宜，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人最好不要长时间呆在空调房里。空调风往上吹，避免直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位；大汗淋漓后忌冲凉水澡；忌贪食生冷瓜果！
2,开胃:可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃；山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳等益气养阴的食物也是不错的选择；鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效哦！
3,祛湿:按足三里穴，有助于运化水湿；睡前用40℃温水泡脚亦可祛湿；多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。
4,运动:三种运动比较好-游泳、钓鱼、太极拳；最好安排在凉爽的早晨或傍晚；其间注意少量多次地补水！
5,午觉:午睡有利于气血平衡，能补充体力，提高下午的工作效率。健康午睡以30~60分钟为宜，超过1小时。
6,静坐:两臂自然下垂，放在腿上，双目和口微闭，调匀呼吸；待口中津液较多时，将其吞咽，可连续吞咽3次；然后，上下牙叩动10～15次，可起到养心安神、固齿健脾的效果！
