北京看白癜风哪里治疗最好 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml春分之后你看外面生机勃勃，春意盎然枝头，很多老叶，经冬未掉，到了春季，一定会被新生的嫩芽顶走。
春季，发陈，天地如此，身体亦然。
发陈，就是借着春天这股子向上蹿的劲儿，顺势而为，就像是田地翻新土壤，人身也把陈旧之气散掉，翻腾翻腾，倒腾倒腾。
正如《孝经纬》中记载：惊蛰后十五日，斗指卯，为春分。分者，半也，当九十日之半也，故为之分。夏冬不言分者，天地间二气而已矣，阳生子，极于午，即其中分也。
从这天开始，昼夜间开始逐渐平稳，所以自春分后，昼即将慢慢变长，而夜亦会慢慢缩短，此时天地间阳气滋生，万物开始从幼弱的生长状态渐渐变得欣欣向荣。
而春分中的这个“分”字，就是指分开一半的意思，为什么我们没有夏分或者冬分？因为不管是夏还是冬，期间的阴阳二气和昼夜间隔都是极具起伏的，而这个“分”字的到来，也意味着夏的临近，那么在这个分字前面，我们的身体又该如何举措呢？
春分佛日，处处提心
《悬枢经》曰：“是月初八日，乃佛生日也。”
忌食春鱼
说起春分，很多人其实还不知道，春分亦是佛祖的生日呢。
当此时，既为佛祖生日，佛家亦讲究戒杀生欲，是故《灵宝》补充道：“是月八日，宜修芳春斋。九日勿食鱼。”也就是说，春分的这一时候，应该准备好春天的时蔬做一桌时节春菜。
待春分后一日，就是二月初九，这个时候尽量不要去吃鱼，因为这个时候的鱼腹里多有产子，此时吃鱼杀孽最重。
而春分不吃鱼这个说法亦不只有佛家强调，道家亦是有相应讲究，正如《白云忌》所云：“二月九日，不可食鱼鳖，仙家大忌。”
所以在这个欣欣向荣万物繁衍的春季，可千万口下留情哦。
忌食生冷，宜增衣夹衣
《养生论》：“是月勿食生冷，可衣夹衣。”
春分之后风多、风大，易感冒流涕，此时忌多吃生冷果蔬菜肴，忌衣物减少。故而有“春不减衣，秋不戴帽”的说法。春季，天气总是乍暖还寒，且气温变化时而又大，此时如果过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。
倘若病菌乘此虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病，最好随着气温变化增减衣服，随手拿一件厚外套，热了脱下，冷了披上。
宜备春斋，清心健体
虽说春分的佳肴里少了些鱼味，但好在天地万物间又不只鱼这一味能食，故《灵宝》补充道：“是月八日，宜修芳春斋。九日勿食鱼。”那么春分之后几天有什可享受的春斋呢？
荠菜
“利肝和中，明目益胃。”——《本草纲目·菜部·荠菜》
“主利肝气，和中。”——《名医别录》
在我们已知春季的重要养生常识中，主要的一环就是养肝补肾这方面的，而荠菜的食疗功效正好集中在利肝和气中，故而在春分后多吃荠菜有助于我们在这一时段内回升肝气。
韭菜
“是月宜食韭，大宜心血”——《遵生八笺》
韭菜是厨房里一种常见的蔬菜，又有较好的药用价值。既是菜也是药，四季均可食用，但为什么会有“正月葱二月韭”的说法呢？因为农历二月的韭菜最应季。
且中医讲究春调夏养，而四季常青的韭菜又被称为“起阳草”，起阳以春季为最佳，《本草纲目》还说：“韭乃肝之菜也。”谓韭菜养肝，有温中下气、补肾益阳等功效。从中医角度看，春天人最需养阳护肝，所以被誉为“春天第一菜”。
春姜
“姜以春季为最嫩，嫩中之极者，铜陵白姜也。”——《养生八馈》
民间俗话说得好：“早姜晚韭，生老不愁。”或许等我们的年纪逐渐大起来后，身体已感青春不在，浑身的血液流动也没有青年时代那么顺畅，且又有胃口不好、消化不良这些问题频繁出现。
而姜和韭正是为这个时候所准备的，可生吃生姜对于胃部的刺激过大，这个时候我们就需要把姜用醋进行一个腌制，以方便日常的服用。
首届国医大师路志正今年已岁高龄，却依旧身强体健，其养生秘诀之一就是常年食用醋泡姜。
以前路老的脾胃功能不太好，常容易呃逆、胃胀、消化不良，在坚持食用醋泡姜后，脾胃问题有了明显改善。
中医认为，脾胃是后天之本、气血生化之源，许多常见的慢性病，如高血糖、高血压等都与脾胃不好有着密切关联。所以常吃醋泡姜，对于三高、心梗等心血管疾病也能起到一定的预防作用。
注意：
有形体消瘦、口干舌燥、潮热盗汗、五心烦热、目眩耳鸣、舌红少苔等症状的阴虚火旺人群，不宜食用醋泡姜。
醋泡姜特别适合：
·脾胃虚寒
·消化不良
·手脚冰凉
·特别容易感冒
·寒性咳嗽
·受凉胃痛
·没有胃口
·寒湿之人（有白苔重的人，吃了醋泡姜，舌苔变得史无前例的干净）
·痰湿肥胖之人
强烈推荐每天早上和早饭一起吃。早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。而且一早上就胃口大开的感觉不要太好。
早上就吃三片，酸的过瘾，辣的温顺。孔子也是爱姜之人。子曰：不撤姜食，不多食。凡事都不要过量。
嚼一嚼，姜和醋的味道完美结合，很脆很香，一开始在喉咙这里，有一股热乎劲儿，慢慢顺到胃里，暖暖的，特别舒服，湿热质的我，吃了三天，也没有感觉到上火的迹象，醋的收敛功效果然厉害。
因为太好吃，晚上忍不住又吃了两片，发散之力收敛，而不会有太多升阳兴奋的作用，晚上也睡得很安稳。（不过对于神经比较敏感的人，慎）
姜吃完了，还会剩下一些醋，被姜加持过的醋，更加开胃、助酸、止痛。
如果你有慢性萎缩性胃炎，胃酸严重缺乏，或是吃的太过油腻的时候，腹泻的时候，都可以喝上一点，缓解不适。
现成的无添加的醋泡姜。
好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。
我们找了很多供应商，试吃之后，这款醋泡姜最满意，最打动我的是无添加，良心手作。
无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。
铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。
老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。
宜司和的春分
司和的说法来自春秋著名典籍《要篡》
《要篡》：“二月为仲阳，曰令月，此正女夷司和，春韟驭节之时也。”
司和，意为想办法调和的意思，而司和也对应这春分这个节气里我们应该去调和的这一个事情，尤其是调理肝脏，因为中医认为，肝主升、主动，喜条达而恶抑郁，故称之为“刚脏”。
在五行中属木，为阴中之阳，与自然界春气相通应。且肝在此时喜疏泄厌抑郁，故而应该早些制定好规律的作息，避免生气发怒。
故而，春季要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄，与该时节的“阴阳平衡”特点相应。春分后，春光明媚，莺飞草长。此时也正是郊游踏青的好时节。
宜好事，泽亲漫游时
仲春之月，阴佐阳气，聚物而出，喻身中阳火方半，气候匀停。——《内丹秘要》
仲春来到，此时阳气渐旺，并开始在万物中聚集而出，而万物阳气生发的表现也有很多，例如人们开始逐渐较早从睡梦中苏醒。
亦例如各位年轻人们每天睁眼感到的“奇异”，也许这个时候身体会很舒服，因为身体里的阴阳亦开始跟着天地均匀起来，似乎往常的燥热和阴冷也正逐渐的平和了起来，而此时正应做些春分的“好事”
宜早起，防儿脸黄
《吕公忌》曰：“是月令幼小儿女早起，免至小儿面黄。”
《吕公忌》的意思是说：当月应该让家里的小儿小女早些起来，以免小孩子贪睡从而让脸色发黄。
很多人或许会奇怪，明明不是睡觉养肝吗？肝不是怕晚睡吗？为什么家中小儿睡的迟些反而对肝不好呢?
这是因为春季旺肝，春分这个节气后也就是说肝需要保养的必要性反而变得更大了，而小孩子的肝脏本正在发育的阶段，切记这个时候要养好自己家的心肝宝贝们哦
常佩戴香囊，驱邪保体
著名立法书籍《月令》中曾记载了春分日的一道养生习俗：配红囊药包
春分后宜服神明散，其方用苍术、桔梗各二两，附子一两、乌头二两，炮，细辛一两，搞筛为散，红绢囊盛之，一人佩戴，一家无病。——《月令》
在春分后，古人会特地准备好制作神明散的药材，有苍术、桔梗、乌头各二两再带上一两附子用来火燎炮制，另外准备一两细辛，拿来粉碎搞筛成散，再用红绢囊盛装，家里只要有一个人佩戴，那么春分这天全家都会健健康康的。
