湿气入体，不仅会让我们头晕脑胀、提不起精神、浑身不舒服、大便黏腻、全身乏力，它还会“祸害”我们的心脏。
在《证治汇补》里就有记载：“神气失守，神去则舍空，舍空则郁而停痰，痰居心位，此惊悸之所以肇端也”。大意是说，痰湿停于心，会导致人惊悸。
而这里的惊悸，则是中医心系病中的一个常见症候；主要表现：自觉心中跳动不安，时常心慌，难以自持。心悸有轻重之分。
轻症：多由外因诱发，例如声响、劳累等。
重症：没有什么外在因素也会发病；重症就是比惊悸更盛一步的怔忡。
把两者合在一起，中医则称之为“惊悸”。
而这类症候，在心率失常、早搏，冠心病等患者身上，较为多见。
惊悸，和湿气又有什么关系？
一般，可分四种情况：
①外感湿邪
例如，某些心脏病患者，居住在一些比较潮湿的环境下，或是淋了雨，然后突然心悸频繁。在中医看来，这就是湿气乘虚而入，内舍于心，从而就形成了心律失常、心慌心悸。
②水气凌心
就比如，在劳作或是大热后，会异常口渴，然后就短时间内喝了很多凉水。等凉水下肚，就会阻遏脾胃阳气，导致水湿之邪难以运化。水湿痰饮汇聚以后，就会上逆凌心，引发心悸。所以说，在大热天里，不管再怎么口渴，都不要一次喝下太多凉水。
③水湿内停
我们的脾和肾，是运化水湿的的关键所在。就比如，一些久病缠身或先天体质较弱的患者，在脾肾阳虚后，气化失司导致水湿内停，于是上泛于心，就形成心悸。
④湿热壅滞
这在体胖、喜嗜肥甘厚味及烟酒的人身上较为常见；若是突然心慌、心悸，胸闷。这就是湿热壅滞导致的心悸，其主要表现为：舌体胖大且有齿痕，便溏，胸闷、头重、食欲不振、肢体酸楚，神疲乏力。
以上内容就是湿气诱发心悸的4种主要途径了。
如何调理？
在中医临床里，一般常用的方法有：
①醒脾化湿；比如茯苓、陈皮等
②温补脾肾；比如桂枝、陈皮
③利水宁心；比如用冬瓜荷叶茶，冬瓜利水除湿，荷叶升清降浊
③宣肺化浊；比如桔梗、麻黄等
④清热除湿；苍术、山药、荷叶等
当然，不同的症候，有不同的配伍机制，要想全面，肯定需要详细辨证才行，对于大多人而言，就可以采用一些简单的、实用的、安全的，能化散水湿的简单搭配：
1比如说用佩兰、藿香泡水代茶用来醒脾化湿。
2比如说用陈皮泡水代茶饮用来行气化湿，若是体寒可以加生姜来暖脾除湿。
3比如说冬瓜荷叶茶，以决明子、大麦、荷叶、玫瑰、橘皮、甘草、冬瓜
来升清降浊、利水除湿。
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