北京哪个看白癜风的医院比较好健康饮食搭配 对的食物对的食用方式
为方便面增添营养
虽然方便面并非营养食品，但有时候还免不了会吃它。动动脑筋，略微加工，还是可以吃出健康来。
●加料：方便面最好用煮而不是泡，煮的时候加些新鲜蔬菜叶，最好再打进一个蛋，那么营养就大大加分了。
●换汤：不要直接喝泡面的汤，因为对健康不利的物质会溶解在汤中。将泡的汤倒掉，再兑上开水，最好是别的汤，就会好多了。
少量调料：不要把调味品全部放入。放入部分，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。
●忌天天吃：方便面只适于救急，一天最多吃一次，一定不能天天吃。
●增加营养补充：经常吃方便面的话，每天应额外补充营养，例如增加鸡蛋、新鲜瓜果、坚果、巧克力以及牛奶等等，这样才能适当平衡人体营养的摄取需求。
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